En algún momento de nuestra vida hemos experimentado la falta de motivación, muchas actividades que solíamos hacer pierden cierto interés a la hora de ejecutarlas a menudo esta situación viene acompañada de apatía, tristeza, y perdemos aquello que nos mantenía en constante movimiento.
¿Qué es la desmotivación y por qué las personas constantemente se sienten de ese modo?
La motivación es un estado interno que nos conduce a lograr determinadas metas o satisfacción de propias necesidades. Cuando solemos ponernos metas y objetivos la motivación es aquel motor que nos impulsa a emprender acciones.
La desmotivación por el contrario es la falta de dichas características anteriores para dirigir nuestro comportamiento, es la perdida de entusiasmo y energía para llevar a cabo dichas actividades. Es aquel sentimiento de desesperanza que comienza cuando nos enfrentamos a los obstáculos, este estado suele llegar a limitar y bloquear emocionalmente.
¿Qué síntomas suele tener una persona que está desmotivada?
- PÉRDIDA DE INTERÉS POR NECESIDADES BÁSICAS
- IRRITABILIDAD Y CAMBIOS DE HUMOR
- PENSAMIENTOS NEGATIVOS SOBRE SI MISMO
- CAMBIOS DE HÁBITOS PARA DORMIR
¿Cómo podemos tratar los problemas de motivación?
Cuando los problemas de motivación han afectado significativamente a la persona se solicita acudir con un especialista enfocado en la salud mental, el acompañamiento psicológico para el individuo es importante ya que le permite desarrollar estrategias para el afrontamiento de la desmotivación y problemas relacionados a ello. En psicoterapia integral Metepec te ayudamos a identificar la causa de la desmotivación de la cual estas enfrentando actualmente, brindándote las herramientas necesarias para la ejecución de tus actividades de manera asertiva e identificando los síntomas de su posible causa.
Psic. Karla Alicia De León González.