Propósitos con Sentido de Año Nuevo

Cuando hablamos de los propósitos de año nuevo, es inherente recordar que la llegada de un nuevo año es un momento ideal para reflexionar sobre nuestros objetivos y metas. Es una oportunidad para evaluar lo que hemos logrado y lo que nos gustaría alcanzar en el futuro. Sin embargo, muchos de nosotros nos enfocamos en establecer propósitos que no siempre están alineados con nuestros valores y necesidades reales, tomamos en cuenta lo que suele estar en tendencia o en ocasiones colocamos estos propósitos a través de las expectativas de los demás, al ser estas motivaciones extrinsecas, es decir, que vienen del exterior tienden a ser volátiles y pocas veces se logran con éxito pues carecen de autenticidad y posteriormente deviene una sensación de frustración por no lograr lo propuesto.

En este artículo, exploraremos la importancia de establecer propósitos con sentido en el Año Nuevo, y te proporcionaré algunas herramientas y sugerencias para ayudarte a lograrlo.

Establecer propósitos con sentido es darle un significado auténtico a lo que estas por empezar, y la autenticidad tiene que estar plenamente ligado a ti, encontrarle sentido a nuestros propósitos de año Nuevo nos da la posibilidad de aventarnos un clavado en la búsqueda del ser.

Establecer propósitos con sentido es importante porque te permite:

1. Alinear tus objetivos con tus valores: Cuando tus propósitos están alineados con tus valores, te sientes más motivado y comprometido para lograrlos.
2. Enfocarte en lo que realmente importa: Al establecer propósitos con sentido, te enfocas en lo que realmente importa para ti, en lugar de perseguir objetivos que no te brindan satisfacción o felicidad
3. Desarrollar una mayor autoconciencia: El proceso de establecer propósitos con sentido te ayuda a desarrollar una mayor autoconciencia, lo que te permite cuestionar, idententificar y entender mejor tus necesidades, deseos y limitaciones.

Herramientas y sugerencias para establecer propósitos con sentido.

Aquí te presento algunas herramientas y sugerencias para ayudarte a establecer propósitos con sentido:

1. Reflexiona sobre tus valores y objetivos: Tómate un tiempo para reflexionar sobre tus valores y objetivos. ¿Qué es lo que realmente importa para ti? ¿Qué te hace sentir vivo y conectado? ¿De que manera este propósito es me conecta con quien soy?
2. Establece objetivos: Asegúrate de que tus objetivos sean específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales, y lo mas importante, identifica si el objetivo parte desde un interés o necesidad individual y genuina, o esta determinado por las expectativas y necesidades de alguien más.
3. Divide tus objetivos en pasos pequeños: Divide tus objetivos en pasos pequeños y manejables. Esto te ayudará a mantener la motivación y a evitar sentirte abrumado.
4. Crea un plan de acción: Crea un plan de acción para lograr tus objetivos. Esto te ayudará a mantener la dirección y a evitar distracciones.
5. Apoyate en tus redes de apoyo: Buscar el apoyo de amigos, familiares, entrenador, etc. te ayudará a mantener la motivación y a superar obstáculos.

Establecer propósitos con sentido en el Año Nuevo es una oportunidad para reflexionar sobre tus objetivos y metas, y para alinearlos con tus valores y necesidades reales. Al seguir las herramientas y sugerencias presentados en este artículo, podrás establecer propósitos que te brinden satisfacción y felicidad a largo plazo.

Recuerda que el éxito no se mide solo por el logro de tus objetivos, sino también por el crecimiento y la aprendizaje que experimentas en el camino. En Psicoterapia Integral Metepec te acompañamos en este proceso de autoconocimiento, y hacer de la mano de un profesional de la salud mental te beneficiara en la obtención de resultados. ¡Buena suerte en tu viaje hacia el logro de tus propósitos con sentido!

Psic. Gema Atenas González Hernández.