Todos en algún momento hemos experimentado un tipo de duelo o pérdida de algún familiar, amigo cercano, vecino o conocido. Cuando hablamos de pérdida no solo es referente a la muerte, sino también a esa ausencia física de algo o alguien lo cual nos genera desequilibrio y/o dolor. A lo largo de nuestra vida sufrimos de pérdidas significativas que emocionalmente dejan un vacío interno.
Uno de los duelos más comunes que experimentamos es cuando se termina una relación, ya que de manera individual cada quien experimenta sensaciones físicas y emocionales con vivencias culturales diferentes.
Antes de continuar debes saber que el duelo en el diccionario de la lengua española deriva dos vocablos en latín diferentes “duellum” su significado es combate o pelea entre dos, a conciencia de un reto o desafío, la segunda palabra “dolus” que lo traduce como como (dolor), lástima, aflicción o sentimiento manifestado por la muerte de alguien. Como mencionaba anteriormente con esto no quiero darte a entender que es un tipo de muerte física la que experimentas sin tu pareja, pero si detona los mismos sentimientos que cuando perdemos a un ser querido como; impotencia, tristeza, dolor,enojo, confusión, negación, etc..
Cuando una persona decide separarse por falta de comunicación, celos, infidelidad, o simplemente la relación no tiene solución,etc, cada uno de manera individual enfrenta un vacío emocional por el tiempo en que ambos compartieron de experiencias y vivencias juntos. El duelo es un proceso que debe ser enfrentado pero a la vez vivido por el sujeto, cuando no es atendido o permitido vivirlo puede llegar a tener repercusiones en las relaciones posteriores que se presenten en la vida de la persona.
Como seres humanos poseemos habilidades para superar ciertas situaciones ante dichas circunstancias que atravesamos a lo largo de nuestra vida, pero en momentos de crisis es difícil poder verlas y ponerlas en práctica.
Sin embargo, vivir y experimentar el dolor es importante, la duración del mismo depende de la situación o necesidad de cada persona y su resiliencia para salir adelante.
Si tu estas pasando por algún tipo de duelo por separación de pareja me gustaría invitarte a iniciar un proceso de terapia donde podrás identificar en qué etapa de duelo te encuentras y trabajarlo en un espacio con un profesional de la salud mental para mejorar tu bienestar emocional y enfrentar tu proceso de manera positiva y funcional para tu vida.
Referencias:
REAL ACADEMIA ESPAÑOLA: Diccionario de la lengua española, Edición del tricentenario 2020. <https://dle.rae.es/duelo > [viernes 8 de octubre de 2021].
Psic. Karla De León.
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