En la actualidad, las necesidades del ser humano dan lugar a las demandas de los pensamientos y las emociones que dirigen el actuar y la forma en que se dan las interacciones humanas, debido a eso existen diversas estrategias de intervención para buscar el bienestar en dichas áreas, sin embargo; no todas ellas son basadas en evidencia científica ni ejercidas por un profesional especializado, por lo que a la hora de tomar la decisión de cuidar y sanar es importante conocer las diferencias y evitar ponerse en riesgo, por lo que se enuncia la diferencia entre coaching y psicoterapia.
El coaching, se define como un proceso de acompañamiento dónde, una persona o un grupo de personas se pone bajo supervisión durante un tiempo con la finalidad de desarrollar capacidades personales o para un fin organizacional, por lo que la intervención es superficial ya que busca expandir el rendimiento y se da por un tiempo determinado, quien cumple el rol de “coach” no es una persona especializada en salud mental.
Un proceso de psicoterapia es aquel que se basa en evidencia científica, siendo ejercida por una persona especializada en salud mental en áreas específicas de intervención, empleando estrategias conductuales, emocionales, siendo procedimientos planificados, estructurados con el objetivo de modificar comportamientos, patrones emocionales y afectivos que no son funcionales para el individuo y generan una sensación de malestar.
A continuación, se comparte una tabla con las principales diferencias entre el coaching y la psicoterapia.
| Diferencias. | |
| Psicoterapia. | Coaching. |
| La intervención se basa en fundamentos teóricos que consideran aspectos emocionales, rasgos de personalidad y los sistemas de relación entre el individuo y el entorno. | La intervención es centrada en objetivos que buscan alcanzar algo exterior, sin embargo; carecen de sustento teórico. |
| Se dirige a personas que desean generar autoconocimiento o experimentan algún malestar en el área afectiva, cognitiva tanto de forma individual o en sus relaciones, por lo tanto, existen objetivos específicos establecidos por el consultante. | Se dirige a personas que buscan mejorar su rendimiento. No a aquellas que experimentan síntomas relacionados a malestares emocionales. El objetivo es determinado por el ambiente o la organización. |
| Existe una relación terapéutica donde interactúa el consultante que acude con un profesional en salud mental capacitado y acreditado con la finalidad de acompañar y generar un proceso de consciencia en el individuo. | La relación es ejercida por una persona que no necesariamente tiene conocimientos en relaciones interpersonales, tipos de personalidad, su función es motivar mientras se da el desarrollo de un proyecto por un tiempo determinado. |
Sanar implica un proceso que requiere tiempo y constancia, por lo que es importante, a la hora de realizar una inversión para el cuidado de la salud mental acudir con una persona especializada en el tema considerando las siguientes características:
- Que tenga formación profesional como psicoterapeuta, no todos los egresados de la licenciatura en psicología cuentan con especializaciones que lo acreditan como una persona calificada para brindar terapia.
- La forma de intervención sea basada en evidencia científica, es importante que al elegir terapeuta conozcas su enfoque terapéutico: humanista, gestalt, psicodinámico, cognitivo-conductual, sistémico, entre otros.
- El terapeuta debe generar un ambiente de respeto y confianza en pro de la relación terapéutica, evitando minimizar o juzgar tu experiencia.
Concluyendo, es importante evitar ponerse en conductas de riesgo con personas que desconozcan el funcionamiento del individuo y esto genere que los síntomas se vuelvan más intensos. Acudir con profesionales en salud mental es fundamental ya que cuentan con un respaldo de diversas técnicas basadas en investigación científica. En Psicoterapia Integral Metepec, estamos capacitados para asesorar y acompañar de forma individual, infantil o familiar, por lo que será un gusto poder brindar atención especializada de acuerdo a las necesidades de cada consultante.
Psic. Diana Saraí Alcalá Salinas.