Cuando el Amor se convierte en manipulación emocional.

En el mundo de las relaciones interpersonales, el amor es un sentimiento poderoso que puede traer alegría, conexión y bienestar emocional. Sin embargo, en algunos casos, el amor puede ser utilizado como una herramienta de manipulación emocional en lo que se conoce como “love bombing”. Esta táctica, que involucra una sobrecarga de atención, halagos y gestos cariñosos, puede tener consecuencias perjudiciales para quienes la experimentan. En este artículo, exploraremos qué es el love bombing, cómo reconocer sus señales y cómo protegernos de sus efectos negativos.

Love bombing proviene de la unión de las palabras “love” (amor) y “bombing” (bombardeo), lo que en sí mismo refleja la naturaleza de esta táctica. El término comenzó a utilizarse en la década de 1970 en el contexto de grupos y sectas religiosas que empleaban tácticas manipuladoras para ganarse la lealtad y devoción de nuevos miembros a través de una sobrecarga de atención, afecto y aprobación. Los seguidores, convencidos por las muestras desproporcionadas de amor de sus líderes, se sentían protegidos bajo el amparo del grupo y se aislaban del resto de la sociedad convirtiéndose en personas completamente manejables, a merced de las intenciones que los grupos quisieran lograr de ellas. Posterior a ello, el término love bombing ha sido adoptado y utilizado en diversos campos para describir situaciones en las que se emplean tácticas de manipulación emocional en relaciones interpersonales, así como en el mundo del marketing y las ventas.

Así pues, el love bombing se puede entender como una táctica de manipulación emocional en la que una persona busca ganarse la confianza y lealtad de otra persona mediante una excesiva demostración de afecto, atención y cariño. Es como una avalancha de emociones positivas diseñadas para crear un vínculo emocional intenso en un corto período de tiempo generando una sensación de conexión profunda. Sin embargo, detrás de esta aparente demostración de amor, a menudo existen en la persona que realiza esta táctica una necesidad excesiva de ser amado y aprobado por el otro, inseguridad, impulsividad, miedo a establecer vínculos emocionales profundos, falta de empatía hacia los sentimientos y necesidades de la otra persona, búsqueda del control de la relación, intenciones egoístas o poco sinceras (como el deseo de obtener dinero, sexo, estatus social, u otras), incluso puede presentar rasgos de personalidad narcisista. Ahora bien, reconocer las señales de love bombing es crucial para mantener relaciones saludables y evitar caer en dinámicas manipuladoras. Algunas señales características incluyen:

Atención abrumadora: La persona que practica el love bombing estará constantemente presente en la vida de la otra persona, enviando mensajes, haciendo llamadas y queriendo pasar mucho tiempo juntos.
Elogios exagerados: Los halagos y elogios serán frecuentes y excesivos, enfocándose en destacar las cualidades y virtudes de la persona de manera desproporcionada.
Regalos y gestos generosos: Se darán regalos y favores de manera frecuente, creando un sentido de deuda emocional en la persona que los recibe.
Rápido desarrollo emocional: Las emociones se intensificarán rápidamente, haciendo que la persona sienta que la relación está avanzando de forma muy acelerada.
Los celos y la desconfianza: son maneras en las que el manipulador busca mostrar su “intenso amor” y hacer sentir a la otra persona culpable.
Aislamiento de otras relaciones: La persona que practica el love bombing puede intentar alejar a la otra persona de sus amigos y familiares, así como de sus actividades.
Creación de dependencia emocional: A medida que la conexión emocional se profundiza, la víctima puede comenzar a sentirse cada vez más dependiente de la atención y el afecto de la persona que practica el love bombing.

Una vez que se ha establecido un fuerte vínculo emocional, la persona que practica esta clase de manipulación cambia de actitud repentinamente, volviéndose menos afectuosa o incluso controladora. Ante esta situación pueden ocurrir dos cosas: que la víctima esté dispuesta a rebasar sus propios límites con tal de volver a recibir la atención y cariño que antes percibía, buscando dar mucho más de sí para mantener la relación, cuestionándose ¿cómo no hacerlo después de todo lo que le ha dado su pareja?., o que la persona objeto de love bombing comience a cuestionar la relación, y entonces el abusador reanuda las demostraciones desbordadas de amor para recuperar el control, entrando en un ciclo repetitivo. Al final, la persona que manipula decide que la relación termine de un día para otro y desaparece como un fantasma (ghosting), dejando a la victima confundida, ansiosa y con la autoestima disminuida, con una sensación extrema de inseguridad porque no existe un espacio ni tiempo para la comprensión del porque termina de forma tan abrupta la relación.

En definitiva, el love bombing es un recordatorio de que el amor y la atención excesiva no siempre son indicativos de una relación sana y auténtica, para prevenir esta táctica de manipulación es importante ser consciente de las señales y mantener una actitud de respeto hacia uno mismo. A continuación, presentamos algunas recomendaciones para mantenerte protegido:

Mantener una actitud de prudencia en las relaciones nuevas.
Tomarse el tiempo para conocer a alguien genuinamente antes de involucrarte emocionalmente.
Mantén tu independencia: Sigue manteniendo tus propios intereses, actividades y vínculos emocionales fuera de la relación.
Evalúa sus acciones: Presta atención a las acciones de la otra persona más que a sus palabras. Si sus acciones no coinciden con lo que dicen, puede ser una señal de alerta.
Buscar el apoyo de amigos y familiares que brinden una perspectiva externa en situaciones que podrían no ser claras.

Si sientes que has atravesado por una situación de love bombing que no puedes manejar por ti mismo, considera buscar el apoyo profesional de un terapeuta. El equipo de Psicoterapia Integral Metepec está capacitado para auxiliarte brindándote recursos que ayuden en la identificación de patrones de manipulación, para que logres comprenderlos y evitarlos en el futuro, así como en el trabajo de recuperación de tu seguridad, la mejora de tu autoestima, el desarrollo de limites saludables, la adquisición de herramientas de afrontamiento y toma de decisiones para mantener tu bienestar emocional.

Psic. Miriam Hernández Calvillo.