¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de preocupación por tu alimentación o tu imagen corporal? No estás solo. Millones de personas enfrentan trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y dismorfia corporal, condiciones que van más allá de simples hábitos alimentarios para reflejar conflictos emocionales profundos.

En este artículo, exploraremos juntos los distintos tipos de TCA, incluyendo la anorexia nerviosa, bulimia, trastorno por atracón y ARFID, así como una amplia gama de trastornos de la alimentación no especificados (TANE), y variadas formas de dismorfia corporal. Abordaremos sus síntomas, causas y el impacto emocional que tienen en la vida de las personas, ofreciéndote un entendimiento claro y compasivo de estas condiciones.

Imagina superar esos desafíos y vivir una vida donde tu relación con la comida y tu cuerpo sea una fuente de salud y felicidad, no de ansiedad. Con el adecuado acompañamiento psicoterapéutico es posible restaurar tu bienestar emocional, recuperar la salud y la armonía en tu vida.

Vale decir que la presente información puede ayudarte a comenzar tu viaje hacia la recuperación y una vida más plena, sí así te lo permites. Este puede ser el primer paso hacia una vida mejor.

Los trastornos de la conducta alimentaria y la dismorfia corporal, pueden afectar a personas de todas las edades, géneros e identidades, y pueden tener un impacto significativo en la salud física, mental y social.

⚪ TIPOS DE TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

Los TCA son trastornos caracterizados por comportamientos anormales relacionados con la comida, el peso y la imagen corporal. Estos trastornos pueden manifestarse de diversas formas, y cada tipo presenta características únicas:

ANOREXIA NERVIOSA: se caracteriza por una extrema restricción en la ingesta de alimentos, acompañada de un miedo irracional a ganar peso y una distorsión en la percepción corporal. Las personas con anorexia pueden tener una imagen distorsionada de su cuerpo, viéndose a sí mismas como obesas incluso cuando están considerablemente delgadas.

BULIMIA NERVIOSA: se caracteriza por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos, seguidos de conductas compensatorias como vómito autoinducido, uso de laxantes o ejercicio extremo. Estos episodios de atracones suelen ser rápidos y fuera de control, y se acompañan de sentimientos de vergüenza y culpa.

TRASTORNO POR ATRACÓN: se caracteriza por episodios recurrentes de atracones, similares a la bulimia, pero sin conductas compensatorias. Las personas con trastorno por atracón pueden sentirse fuera de control durante estos episodios, y en algunos casos, experimentan sentimientos de vergüenza y culpa después.

ARFID (Trastorno de la Ingesta Alimentaria Restrictiva/Aversiva): es un trastorno que implica la evitación o restricción de la ingesta de alimentos debido a características sensoriales de los alimentos o consecuencias aversivas de comer, como el miedo a atragantarse o a vomitar. No se debe a preocupaciones estéticas como en la anorexia.

⚪ TIPOS DE TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN NO ESPECIFICADOS (TANE)

Existen otros trastornos de la alimentación que no cumplen con los criterios específicos de los TCA mencionados anteriormente, pero que aún pueden causar angustia y problemas de salud. Entre los más conocidos tenemos:

ORTOREXIA: Obsesión por el consumo exclusivo de alimentos considerados saludables, llevando a una restricción alimentaria excesiva y ansiedad asociada con tipos específicos de alimentos.
PREGOREXIA: Miedo irracional a ganar peso durante el embarazo, llevando a restricciones alimentarias y ejercicio excesivo, lo que puede poner en riesgo la salud tanto de la madre como del feto.
RUMIACIÓN: Trastorno caracterizado por regurgitar y volver a masticar la comida después de comerla.
PICA: Trastorno que implica el consumo de sustancias no alimenticias, como tierra, hielo o pintura.
SÍNDROME DE LA ALIMENTACIÓN NOCTURNA: Trastorno que implica comer compulsivamente durante la noche.
TRASTORNO DE LA ALIMENTACIÓN POR EVITACIÓN / RESTRICCIÓN: Trastorno que implica la evitación o restricción de la ingesta de alimentos debido a preocupaciones sensoriales o aversivas relacionadas con la comida.

⚪ TIPOS DE DISMORFIA CORPORAL

La dismorfia corporal es el trastorno en el que una persona se preocupa obsesivamente por defectos percibidos en su apariencia física, reales o imaginarios. Esta preocupación puede llevar a comportamientos compulsivos como la cirugía estética repetida, la evitación social significativa y la comparación constante con otras personas.

DISMORFIA CORPORAL GENERAL, se caracteriza por:
- Preocupación obsesiva por defectos percibidos en la apariencia física, reales o imaginarios.
- Comportamientos compulsivos como la cirugía estética repetida, la evitación social significativa, la búsqueda constante de confirmación de los demás sobre su apariencia.
- Impacto severo en la calidad de vida, afectando las relaciones sociales, el trabajo y las actividades diarias.

TIPOS ESPECÍFICOS DE DISMORFIA CORPORAL

Entre las más destacadas encontramos:

VIGOREXIA: Obsesión por la falta de musculatura, llevando a un uso excesivo del gimnasio, el uso de esteroides o suplementos, y la frustración persistente con el tamaño del cuerpo.
FATOREXIA: Percepción distorsionada de sobrepeso, se presenta en personas que tienen sobrepeso, pero se perciben a sí mismas en un peso adecuado, saludable.
DISMORFIA CAPILAR: Obsesión con el cabello, incluyendo su grosor, textura, color o pérdida.
DISMORFIA DE LA PIEL: Obsesión con la piel, incluyendo manchas, arrugas, acné o textura.
DISMORFIA DENTAL: Obsesión con los dientes, incluyendo su tamaño, forma, color o alineación.
DISMORFIA GENITAL: Obsesión con los genitales, incluyendo su tamaño, forma o función.
DISMORFIA FACIAL: Obsesión con rasgos faciales, como la nariz, la barbilla o los ojos.
DISMORFIA DE LAS MANOS: Obsesión con las manos, incluyendo su tamaño, forma o apariencia.
OTRAS: se pueden encontrar distintos tipos de obsesiones centradas en áreas específicas del cuerpo, con comportamientos compulsivos relacionados.

⚪ EL IMPACTO EMOCIONAL

Los TCA y la dismorfia corporal tienen un impacto emocional profundo, ya que pueden llevar a desarrollar:

BAJA AUTOESTIMA: Sentimientos de inadecuación, vergüenza y culpa.
ANSIEDAD y DEPRESIÓN: Sensación de desesperanza, aislamiento social y dificultad para disfrutar de la vida.
PROBLEMAS DE RELACIÓN: Dificultad para conectar con los demás, aislamiento social y conflicto en las relaciones.
PROBLEMAS DE SALUD FÍSICA: Desnutrición, deshidratación, desequilibrios electrolíticos, problemas gastrointestinales, daño dental, problemas cardíacos, osteoporosis, amenorrea, entre otros.

⚪ EL CAMINO HACIA LA RECUPERACIÓN

La recuperación de los TCA y la dismorfia corporal es posible, pero requiere un compromiso con el tratamiento y el apoyo continuo interdisciplinario entre nutriólogo, médico y psicólogo. El tratamiento psicológico, generalmente implica una combinación de terapia psicológica, apoyo emocional y educación sobre la imagen corporal.

Enfócate en:

IDENTIFICAR Y DESAFIAR PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS. Identifica tus pensamientos negativos sobre tu cuerpo, tu peso y tu capacidad para controlar tu alimentación. Posteriormente, desafíalos y reemplázalos por pensamientos más realistas y positivos.
DESARROLLAR HABILIDADES DE AFRONTAMIENTO. Aprende a manejar las emociones difíciles, como la ansiedad, la depresión y la frustración, sin recurrir a comportamientos dañinos.
MEJORAR LA AUTOCOMPASIÓN. Aprende a ser más amable y comprensivo contigo mismo.
FOMENTAR UNA RELACIÓN SALUDABLE CON LA COMIDA. restablece tu relación con los alimentos, aprende a comer de forma saludable y equilibrada, sin restricciones ni obsesiones.
RECONSTRUIR LA IMAGEN CORPORAL. Aprecia tu cuerpo tal como es, sin preocuparte por los defectos.
DESARROLLAR UNA VIDA PLENA Y SIGNIFICATIVA. Aprende a enfocarte en tus valores, metas y relaciones, sin que la comida o la imagen corporal sean el centro de su vida.

Los TCA y la dismorfia corporal son desafíos serios, pero superables con el tratamiento adecuado y el apoyo continuo. Alcanzar una vida más saludable y satisfactoria es posible. Si tú o alguien que conoces está enfrentando estos problemas, buscar ayuda profesional es un paso crucial hacia la recuperación y el bienestar. Recuerda que no estás solo y hay esperanza para una vida más plena y armoniosa. En Psicoterapia Integral Metepec podemos acompañarte a mejorar la calidad de tu vida y de tus relaciones. Aprende a vivir en armonía, nosotros podemos ayudarte.

Psicóloga Elizabeth Márquez.