En la actualidad, cada vez más personas experimentan una presión interna por gestionar sus emociones de manera “correcta”, manteniendo la calma, el control y la positividad incluso en situaciones que naturalmente generan malestar. Esta tendencia es conocida como autoexigencia emocional, y, aunque suele surgir con la intención de mejorar el autocontrol o evitar conflictos, con …
Mes: noviembre 2025
La Salud Mental Masculina.
Para hablar de la salud mental masculina, primero hablaremos de que en los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una conversación global, pero aún existe un grupo que permanece que poco es considerado: los hombres. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los hombres mueren …
Apego ansioso: origen e impacto en las relaciones interpersonales.
El apego ansioso es un estilo de vinculación emocional que se desarrolla en la infancia y se manifiesta comúnmente en las relaciones interpersonales y una de las características es una intensa necesidad de cercanía, seguridad de otra persona, ya sea mamá, si hablamos comúnmente de bebés o ya de adultos, puede ser la pareja o …
Personalización: cuando interpretamos los hechos desde la culpa
Para entender que es la Personalización, empecemos por reconocer que En ocasiones, cargamos con el peso de emociones y responsabilidades que en realidad no nos pertenecen. Nos sentimos culpables por el enojo de los demás, por su tristeza o por las decisiones que toman. Este patrón de pensamiento, conocido como personalización, es una distorsión cognitiva …