En la psicología, el arte resulta ser una herramienta más que puede utilizar el terapeuta para lograr la expresión emocional del paciente, promover el autoconocimiento, y el bienestar emocional de la persona. Esta técnica puede ser utilizada cuando el paciente tiene dificultad para expresar con palabras lo que emocionalmente le aqueja, por lo que el …
Autor: Psicoterapia Integral Metepec
Fortalecer el autoestima de nuestros hijos
Fortalecer el autoestima es fundamental para un buen desarrollo de los niños, repercutiendo en los ámbitos sociales, emocionales, familiares etc. Recordemos que cada niño es diferente por lo tanto hay que aceptar su individualidad tal y como son, escuchar y observar cuáles son sus necesidades y habilidades. Por eso es muy importante evitar compararlos con …
El sueño y la salud mental
Dormir es parte importante en nuestras vidas y una necesidad que debe ser cubierta por los seres humanos. Varias investigaciones refieren que los adultos en promedio necesitan de un sueño reparador estimado de 6 a 7 horas por la noche aunque se dice que pocos logran cubrir este determinado tiempo de descanso. He descubierto durante …