En la vida adulta suele aparecer un fenómeno común pero doloroso: la procrastinación, que es entendida de manera simplista como falta de motivación, ausencia de interés, cuando en realidad es un fenómeno mucho más complejo. No se trata simplemente de “flojeras” o “pérdida de tiempo”, sino de un hábito aprendido que responde, muchas veces, al …
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MINDFULNESS APLICADO EN PSICOTERAPIA.
El mindfulness nos invita a un espacio de sosiego, de calma, cuando todos nosotros vamos demasiado de prisa y de alguna manera lo sabemos, pero el hecho de pararnos a encontrar ese espacio de tranquilidad o respiro, parece que es una pérdida de tiempo. La sociedad de las prisas no acaba de entender la gran …
La Incapacidad de Descansar II: El Valor de la Pausa como Acto Terapéutico
En la primera parte de este artículo se aborda cómo la cultura de la productividad ha generado en el ser humano una desconexión profunda con el descansar. La psicoterapia humanista, señala la importancia de recuperar este espacio como una experiencia de encuentro consigo mismo y en esta segunda parte, invito a profundizar en los efectos …
El Poder del Cambio
Si estás buscando una vida distinta, mejorar la calidad de tus días, alcanzar tus sueños… bien sea por un reciente ciclo, una etapa que se termina o inicia, si has decidido hacer cambios en tu vida o simplemente se trata del comienzo de un año nuevo, sea cual sea la razón que te impulse en …