Etiqueta: reducción de la ansiedad

La terapia de exposición es un conjunto de técnicas utilizadas  en la terapia cognitivo-conductual para reducir la ansiedad causada por el dolor  físico o emocional originado por la exposición a objetos, situaciones,  pensamientos o recuerdos angustiosos específicos. Esta técnica busca que la  relajación inhiba progresivamente la ansiedad que disparan las situaciones  imaginadas, de manera que …