El mindfulness nos invita a un espacio de sosiego, de calma, cuando todos nosotros vamos demasiado de prisa y de alguna manera lo sabemos, pero el hecho de pararnos a encontrar ese espacio de tranquilidad o respiro, parece que es una pérdida de tiempo. La sociedad de las prisas no acaba de entender la gran …
Etiqueta: malestar
Las redes sociales y la Salud Mental
Para nadie es un secreto que la irrupción de las redes sociales en nuestras vidas ha revolucionado la forma en que nos comunicamos, nos informamos y nos relacionamos. Sin embargo, esta omnipresencia digital también ha planteado interrogantes sobre su impacto en nuestra salud mental. El uso excesivo de estas plataformas se ha asociado con una …
Crianza tóxica
Al hablar de crianza tóxica, recordemos que es bien sabido que educar con respeto, amor y límites claros es complicado y en muchas ocasiones un tanto confuso. Se escucha a menudo la frase: “nadie nos enseña a ser padres” y aunque es muy certera, se ha empleado en más de una ocasión como justificante de …
Cómo acompañar a tus hijos cuándo sienten miedo.
Si alguna vez te has preguntado cómo acompañar a tus hijos cuándo sienten miedo, aquí te encontrarás algunas respuestas. El miedo es la emoción natural que se identifica cuando te sientes amenazado o en peligro, puede ser real o no. Así como los adultos podríamos tener miedo a una nueva etapa en nuestra vida como, …