Si estás buscando una vida distinta, mejorar la calidad de tus días, alcanzar tus sueños… bien sea por un reciente ciclo, una etapa que se termina o inicia, si has decidido hacer cambios en tu vida o simplemente se trata del comienzo de un año nuevo, sea cual sea la razón que te impulse en …
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Pensamientos Rumiativos
Los pensamientos rumiativos son una secuencia de pensamientos repetitivos que se caracterizan por generar afectaciones perdurables, estáticas, incontrolables, cíclicas y evidentes en estados emocionales aversivos como el nerviosismo, miedo, disgusto, culpa o ira, derivando a estrés, ansiedad, depresión, obsesiones y somatización Es decir, la rumiación es un exceso de pensamientos que han aparecido por una …