La terapia de exposición es un conjunto de técnicas utilizadas en la terapia cognitivo-conductual para reducir la ansiedad causada por el dolor físico o emocional originado por la exposición a objetos, situaciones, pensamientos o recuerdos angustiosos específicos. Esta técnica busca que la relajación inhiba progresivamente la ansiedad que disparan las situaciones imaginadas, de manera que …
Etiqueta: sentimientos
La infidelidad: ¿Cómo superarla?
En el artículo anterior, «La infidelidad: Un evento traumático» se describió el impacto psicológico y emocional que conlleva este hecho y la similitud de los signos y síntomas del Trastorno de Estrés Post Traumático que tienen en común haciendo referencia a los momentos en los que este acontecimiento se puede tornar complicado para el individuo. …
Hacer lo correcto
Muchas veces he escuchado en consulta… ¿cómo sé si estoy haciendo lo correcto? Esta pregunta suele surgir desde varios escenarios, solemos tener este tipo de inquietudes cuando estamos atravesando por momentos complicados, cuando damos nuestro mejor esfuerzo y los resultados parecieran no ser favorables o suficientes, cuando nos preocupa hacerle daño a otros con nuestras …