Para hablar de la salud mental masculina, primero hablaremos de que en los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una conversación global, pero aún existe un grupo que permanece que poco es considerado: los hombres. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los hombres mueren …
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Personalización: cuando interpretamos los hechos desde la culpa
Para entender que es la Personalización, empecemos por reconocer que En ocasiones, cargamos con el peso de emociones y responsabilidades que en realidad no nos pertenecen. Nos sentimos culpables por el enojo de los demás, por su tristeza o por las decisiones que toman. Este patrón de pensamiento, conocido como personalización, es una distorsión cognitiva …
Redes sociales: Libertad o manipulación.
En un mundo donde pasamos más tiempo frente a pantallas que durmiendo, las redes sociales se han convertido en una extensión de nuestra identidad. Pero ¿y si te dijera que no eres tú quien las usa, sino ellas quienes te usan a ti? Es importante saber cómo estas plataformas explotan nuestras vulnerabilidades biológicas, económicas y …
Prevención del suicidio
Hablar de la prevención del suicidio resulta de gran importancia y preocupación, pues si bien a las personas nos cuesta hablar sobre la muerte, el hablar sobre el suicidio, resulta aún más desafiante pues nos lleva a cuestionarnos un sinfín de escenarios y preguntas que son sumamente dolorosas para las personas alrededor de quien lo …
El Precio de la Perfección. Cuando el Perfeccionismo Se Convierte en una Prisión
A menudo, la búsqueda de la excelencia es vista como una virtud. Se nos enseña a ser disciplinados, a esforzarnos al máximo y a no conformarnos con menos de lo perfecto. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esta búsqueda se transforma en una obsesión implacable? ¿Cuándo el éxito ya no se siente como un logro, sino …
Autoestima e identidad
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida, mientras que la identidad hace referencia a la personalidad que tiene cada persona y como desarrolla su carácter, es decir como se define a si mismo. La …
La depresión
La depresión es un desorden del estado de animo donde la persona presenta diferentes síntomas como tristeza profunda, pocas o nulas ganas de levantarse de la cama, disgusto por las actividades que anteriormente le gustaba realizar, llantos incontrolables e inexplicables, insomnio o somnolencia, falta de apetito, ansiedad, poca tolerancia a la frustración entre otros. Estos …
El dolor del duelo, la pérdida y el desafío de seguir adelante
Llegando a estas fechas decembrinas es cuando más revivimos los eventos de duelo, pérdidas, rupturas y distanciamiento que se hayan presentado durante el año, el dolor puede reavivarse y hacernos sentir nuevamente eventos difíciles de confrontar. Es en este momento del año dónde el sentimiento de soledad o carencias se hace más presente. Pero ¿Por …
¿Existe la depresión infantil?
La depresión infantil es un trastorno clínico real, en el que principalmente se pueden observar muchos cambios comportamentales en los menores. Se puede dar a ver que los niños ya no se sienten motivados por las actividades que antes les ilusionaban, se aíslan e incluso hablan menos o dejan de expresarse con normalidad. Es un …
¿Cuándo acudir a terapia psicológica?
El día a día, en la vida agitada que en este país se vive, y el que todos tenemos presiones y preocupaciones de diferente índole como, económicas, laborales, de pareja, pérdidas de un ser querido, la crianza de los hijos, nuestras emociones, nuestros sentimientos y otras situaciones han llevado a la salud mental a …