Fortalece tu Músculo Emocional. En la actualidad, muchas personas enfrentan malestar emocional en su vida diaria. Desde la frustración en el trabajo hasta los conflictos interpersonales, estos momentos de incomodidad pueden parecer insoportables si no sabemos cómo manejarlos. Sin embargo, la capacidad de tolerar el malestar emocional no es una habilidad innata; es algo que …
Etiqueta: estres
Organización del tiempo y la salud mental
Contrario a lo que se piensa, la administración, organización o gestión del tiempo es algo que tiene un impacto directo en nuestra salud mental. La forma en que gestionamos nuestro tiempo puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar emocional. Una buena organización del tiempo no solo nos ayuda a ser más productivos, sino que …
La Importancia de cuidar la estabilidad emocional en hijos con padres en proceso de separación.
La separación de una pareja es un evento de profunda trascendencia que afecta a todos los miembros de la familia, alterando significativamente las dinámicas familiares y personales. Este proceso no solo implica la disolución de la relación entre los adultos involucrados, sino que también genera un impacto considerable en la estabilidad emocional y psicológica de …
Miedo a la equivocación en infantes.
Los miedos son la angustia que los seres humanos experimentan por situaciones que posiblemente puedan ser reales o inventados por su propia imaginación, de igualmanera pueden ser aprendidos, volviéndose más inseguros, teniendo desconfianza a fracasar. Cuando se comienzan a manifestar los miedos infantiles lo cual son inevitables, es importante que los padres de familia sepan …
¿Qué es la dermatitis nerviosa?
La dermatitis nerviosa se caracteriza por ser una condición médica en la que la persona que la padece frente a episodios de nervios o estrés comienza a producir rojeces o protuberancias en la piel que presentan comezón e incomodidad. La piel sufre esta inflamación debido a los conflictos emocionales que se encuentra atravesando la persona. …
Consecuencias negativas de educar con miedo
Desde años atrás se ha usado el miedo, castigo, chantajes, rechazo etc. para educar a los menores, siendo algo tradicional heredado de generación en generación, aunque en algunas ocasiones puedan dar resultados en corto plazo, creyendo que lo hacen por respeto, pero no es así solamente actúan por temor y generando efectos negativos en ellos, …
Afectaciones de la ansiedad en la salud
La ansiedad se considera algo normal, debido a que en cada persona se concentran determinados niveles de la misma, considerando que es algo manejable y controlable para la mayoría. Sin embargo, se vuelve un problema, cuando los síntomas de la ansiedad comienzan a perturbar o imposibilitar nuestras actividades cotidianas, es en este momento cuando presentamos …
Claves para aliviar la ansiedad por separación de tu hijo/a.
En la etapa de desarrollo de los niños existe la ansiedad por separación, eso sucede cuando el menor se tiene que apartar y enfrentar a situaciones que no son familiares por unos minutos u horas de su o sus cuidadores, generalmente de su madre que es con la que normalmente generan más apego. Recuerda que …
Pensamientos rumiantes
Los pensamientos rumiantes se relacionan a experiencias o emociones de cada individuo, pero en ocasiones las preocupaciones manifiestan un estado de ansiedad; en donde aparecen una serie de pensamientos negativos que agotan de manera mental y física al individuo, estos se denominan pensamientos rumiantes o circulares. Las personas suelen identificar en algún momento pensamientos que …
LA PROCRASTINACIÓN. Dejar las cosas para mañana.
Muchas personas, en algún punto de sus vidas han dejado alguna actividad pendiente postergándola para después (teniendo el tiempo para realizarla) y haciendo alguna otra actividad más atractiva, al hacer esto, esa actividad se junta con otras y se va acumulando una lista de pendientes por hacer, generando en la persona efectos negativos de diversa …