En la psicología, el arte resulta ser una herramienta más que puede utilizar el terapeuta para lograr la expresión emocional del paciente, promover el autoconocimiento, y el bienestar emocional de la persona. Esta técnica puede ser utilizada cuando el paciente tiene dificultad para expresar con palabras lo que emocionalmente le aqueja, por lo que el …
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Fortalecer el autoestima de nuestros hijos
Fortalecer el autoestima es fundamental para un buen desarrollo de los niños, repercutiendo en los ámbitos sociales, emocionales, familiares etc. Recordemos que cada niño es diferente por lo tanto hay que aceptar su individualidad tal y como son, escuchar y observar cuáles son sus necesidades y habilidades. Por eso es muy importante evitar compararlos con …
El sueño y la salud mental
Dormir es parte importante en nuestras vidas y una necesidad que debe ser cubierta por los seres humanos. Varias investigaciones refieren que los adultos en promedio necesitan de un sueño reparador estimado de 6 a 7 horas por la noche aunque se dice que pocos logran cubrir este determinado tiempo de descanso. He descubierto durante …
¿Hijos desviados?
¿Qué son los hijos? ¿Una extensión de nosotros? ¿Otra oportunidad de vida? ¿Nuestros esclavos? ¿En verdad es posible que seamos conscientes de la responsabilidad que les cargamos incluso antes de nacer con tantas expectativas? Predeterminamos el rol que desempeñará desde que es pequeño y si por algún motivo muestra individualidad desafiando a las expectativas que …
Mi hijo o hija juega de manera «agresiva»
El juego es una actividad usualmente utilizada para diversión o entretenimiento, sin embargo; en la infancia es definido como una actividad voluntaria en la cual el menor se compromete y conoce el mundo que lo rodea, por lo que es importante darle un sentido a dicha actividad. Por lo tanto, el juego en la infancia …
Dependencia Emocional
Resulta normal que todos deseemos sentir afecto por parte de una persona amada, sin embargo, cuando este deseo se convierte en una necesidad estamos hablando de una dependencia emocional. Desde pequeños los niños presentan una dependencia emocional con su madre o cuidador, ya que necesitan de aprobación y cuidados de estos, sin embargo, esto es …
Reglas y límites en casa
Para comenzar es importante hacer una distinción entre límite y regla. Las reglas son aquellas normas establecidas que nos dicen lo que podemos o no hacer, cuándo y cómo hacerlo, estas pueden ser flexibles y cambiantes. Los límites en este caso personales, son la pauta que nos indica el hasta dónde de aquellas normas generando …
La manipulación o chantaje emocional en la pareja
Cuando las parejas deciden formalizar una relación hace que ambas puedan compartir momentos, conocer su vida personal, social y familiar de la otra persona y llevar una comunicación positiva a largo plazo sin embargo en ocasiones esto no funciona así, hay situaciones donde el conflicto es el principal protagonista de las relaciones, donde todo se …
¿Se nos murio el amor?
La comunicación y confianza es la base fundamental de cualquier relación, desde lo laboral, fraternal, pero sobre todo de pareja. Pero los «problemas» nos van alejando y hasta cierto punto enfrentándonos con la persona que elegimos para hacer una vida. La duda y la sospecha contamina la relación, así como empezar a suponer sobre el …
Crianza respetuosa, más que simples pautas a seguir.
Un niño no escuchado en su infancia, será un adulto que no sabe escuchar. Para comprender la crianza respetuosa es importante saber sus fundamentos, parte de la teoría del apego de J. Bowlby, la cual habla de la importancia de crear un vínculo seguro entre cuidador y bebé en la primera infancia, un vínculo seguro …