La separación o el divorcio de los padres es un proceso difícil para todos los miembros de la familia, pero especialmente para los hijos. Cuando dentro de este proceso aparece la alienación parental, las consecuencias pueden ser devastadoras para el bienestar emocional, psicológico y las relaciones interpersonales a largo plazo de los hijos. Más allá …
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Terapia de exposición para la ansiedad.
La terapia de exposición es un conjunto de técnicas utilizadas en la terapia cognitivo-conductual para reducir la ansiedad causada por el dolor físico o emocional originado por la exposición a objetos, situaciones, pensamientos o recuerdos angustiosos específicos. Esta técnica busca que la relajación inhiba progresivamente la ansiedad que disparan las situaciones imaginadas, de manera que …
La Importancia de cuidar la estabilidad emocional en hijos con padres en proceso de separación.
La separación de una pareja es un evento de profunda trascendencia que afecta a todos los miembros de la familia, alterando significativamente las dinámicas familiares y personales. Este proceso no solo implica la disolución de la relación entre los adultos involucrados, sino que también genera un impacto considerable en la estabilidad emocional y psicológica de …
MINDFULNESS UN ESTILO DE TERAPIA EN CONTRA DE LA ANSIEDAD
MINDFULNESS. En Occidente el Mindfulness se ha definido como “prestar atención de una manera determinada: de forma deliberada, en el momento presente, sin juzgar, estando pendiente de la respiración como un anclaje de regulación. ANSIEDAD. Se podría definir como un temor generalizado de preocupaciones muy frecuentes sobre una gran variedad de temas, pensamientos y emociones. …
Psicoterapia como tratamiento contra el trastorno de ansiedad generalizada (TGA)
¿QUE ES LA PSICOTERAPIA? Es un proceso que se construye a través de la relación del terapeuta y el paciente, en un tratamiento científicamente comprobado que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas donde mediante determinadas herramientas, de evaluación, de análisis, de comprensión y de intervención que son puestas al servicio de …
Afectaciones de la ansiedad en la salud
La ansiedad se considera algo normal, debido a que en cada persona se concentran determinados niveles de la misma, considerando que es algo manejable y controlable para la mayoría. Sin embargo, se vuelve un problema, cuando los síntomas de la ansiedad comienzan a perturbar o imposibilitar nuestras actividades cotidianas, es en este momento cuando presentamos …
¿Cuándo acudir a terapia psicológica?
El día a día, en la vida agitada que en este país se vive, y el que todos tenemos presiones y preocupaciones de diferente índole como, económicas, laborales, de pareja, pérdidas de un ser querido, la crianza de los hijos, nuestras emociones, nuestros sentimientos y otras situaciones han llevado a la salud mental a …
Claves para aliviar la ansiedad por separación de tu hijo/a.
En la etapa de desarrollo de los niños existe la ansiedad por separación, eso sucede cuando el menor se tiene que apartar y enfrentar a situaciones que no son familiares por unos minutos u horas de su o sus cuidadores, generalmente de su madre que es con la que normalmente generan más apego. Recuerda que …
Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Trastorno Obsesivo Compulsivo. Cuando los pensamientos y los comportamientos recurrentes se apoderan de tu vida El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), al igual que otros trastornos de personalidad, puede relacionarse a diversos factores; aunque actualmente no se ha determinado que tan ligado se encuentra a factores genéticos, hay diversos estudios y textos que explican que este …
¿Cómo nos afecta psicológicamente el no dormir adecuadamente?
El proceso de dormir es un tiempo que nuestro cuerpo necesita para poder realizar reparaciones neurológicas y en todo nuestro organismo del desgaste físico y mental que sufrimos durante el día. La falta de calidad de sueño lleva a que nuestro cerebro produzca mayores hormonas de estrés y altera nuestras hormonas relacionadas a encontrarnos en …